Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 marca 2023
|
74,4 kg
Do tej pory straciłeś: 29,3 kg.
Wciąż do stracenia: 10,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1354 kcal
|
Tłusz: 36,14g | Białk: 127,79g | Węglo: 127,13g.
Śniadanie: Яйцо, Сыр, Белый Город Молоко 2,5%. Lunch: Куриная Грудка на Пару, Добродея Макароны Бантики. Obiad: 2SN Optimal Protein Whey, Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%. Przekąski/Inne: Магнит Банан. więcej...
|
|
2633 kcal
|
Ćwiczenie:
Orbitrek - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Evgesha_103,7_до_63,7
|