Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 marca 2023
|
60,5 kg
Do tej pory straciłeś: 33,5 kg.
Wciąż do stracenia: 2,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1640 kcal
|
Tłusz: 69,60g | Białk: 90,64g | Węglo: 174,47g.
Śniadanie: Полба блин с овощами и красной рыбой, Fitcake Горький Шоколад 72% Какао, Запеканка риккотовая. Lunch: Сакское Мороженое Мороженое Протеин +, Мёд, Ягоды, Запеканка риккотовая, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Кролик Тушеный, Булгур (Вареный). Obiad: Milka Горячий Шоколад, Яблоко. Przekąski/Inne: Творожно сырные бублики с чиа, Protein Rex Flap Jack Шоколадный, Сухофрукты, Смешанные Орехи. więcej...
|
|
2062 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Pilates - 3 godziny i 36 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 54 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi SandraSirovatka
|