Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 marca 2023
|
82,1 kg
Do tej pory straciłeś: 11,4 kg.
Wciąż do stracenia: 17,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1719 kcal
|
Tłusz: 81,54g | Białk: 86,47g | Węglo: 150,58g.
Śniadanie: Пряник, Плавленный Сыр, Летний День Молоко 3,2%, Папа Может Сосиски Сочные, Овсяная Каша на Воде, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара . Lunch: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Protein Rex Crispy Шоколадный Брауни, Папа Может Сосиски Сочные, Капустный Салат, Карусель Пангасиус Жареный в Яйце. Obiad: Boombar Protein Tiramisu, Магнит Банан, Батон, Останкино Ветчина Мраморная. więcej...
|
|
2402 kcal
|
Ćwiczenie:
Orbitrek - 15 minut, Bieżnia - 25 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 9,5 kg na tydzień
|
|
Historia Wagi Valentina3243
|