Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 stycznia 2015
|
66,4 kg
Do tej pory straciłeś: 1,1 kg.
Wciąż do stracenia: 10,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2648 kcal
|
Tłusz: 72,85g | Białk: 123,84g | Węglo: 141,87g.
Śniadanie: キムチ, ご飯, 生卵, 松屋 納豆, 味噌汁, 絹ごし豆腐, だいこん. Lunch: 麻婆豆腐. Obiad: ベジタリアン野菜スープ（水で調理）, 丸大食品 鶏だんご, 鶏の胸肉（皮なし）, 赤飯. Przekąski/Inne: 焼酎, サントリー ストロングゼロ. więcej...
|
|
2640 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina i 10 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 2 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|