Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 marca 2023
|
64,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1147 kcal
|
Tłusz: 31,34g | Białk: 96,87g | Węglo: 125,71g.
Śniadanie: Mamão, São Luiz Pão de Forma Integral, Frango Desfiado. Lunch: Friboi Carne Moída Patinho, Feijão Fradinho Cozido, Arroz Integral. Obiad: Berinjela Cozida, Quiabo Cozido, Friboi Carne Moída Patinho, Tio João Arroz Integral Cozido. Przekąski/Inne: Sadia Mortadela Defumada, Laranja Pêra, Turma da Mônica Maçã. więcej...
|
|
1922 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 6,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi flavia90ferreira
|