Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 marca 2023
|
58,3 kg
Do tej pory straciłeś: 2,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1529 kcal
|
Tłusz: 26,49g | Białk: 172,22g | Węglo: 148,43g.
Śniadanie: Flamant Vert Spiruline, Myprotein Oméga 3. Lunch: El Almendro Turron Blando, Baguette, Carrefour Fromage Blanc 0%, Thon dans l'Eau (en Conserve), Marque Repère Haricots Verts Extra Fins, Riz Blanc (à Longs Grains , Cuit), Carrefour Cornichons Aigre Doux. Obiad: Mandarine, Auchan Baguette de Pain Classique, Carrefour Fromage Blanc 0%. Przekąski/Inne: Myprotein Creatine Monohydrate, Nutripure Whey Isolat. więcej...
|
|
2465 kcal
|
Ćwiczenie:
Wioślarstwo - 30 minut, Cardio - 46 minut, Siłownia (Fitness) - 20 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 45 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 37 minut, Spanie - 5 godziny, Odpoczywanie - 16 godziny i 2 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi jimenezjose
|