Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 marca 2023
|
52,1 kg
Do tej pory straciłeś: 10,9 kg.
Wciąż do stracenia: 1,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1006 kcal
|
Tłusz: 39,10g | Białk: 33,32g | Węglo: 129,60g.
Śniadanie: Овсяное Печенье (с Изюмом), Бутерброд с Маслом, Сыр Российский, Каша Рисовая на Молоке. Lunch: Суп Куриный с Вермишелью. Obiad: Сгущенка, Блины, Сыр Российский, Хлеб из Цельной Пшеницы, Суп Куриный с Вермишелью, Сушки. Przekąski/Inne: Плов с Курицей. więcej...
|
|
1674 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Cardio - 1 godzina i 4 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 56 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|