Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 marca 2023
|
79,8 kg
Do tej pory straciłeś: 41,3 kg.
Wciąż do stracenia: 12,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1574 kcal
|
Tłusz: 41,89g | Białk: 105,38g | Węglo: 194,14g.
Śniadanie: Сыр Российский, Яйцо, Кудесница Мука Овсяная. Lunch: Банан, Мерси Конфеты, Sveza Фета Нежная, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе, Barilla Спагетти Отварные. Obiad: Куриное Филе, Barilla Спагетти Отварные, Sveza Фета Нежная, Помидоры. Przekąski/Inne: Варенье, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Самарский Пекарь Хлеб Зерновой Три Злака, Помидоры, Sveza Фета Нежная, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе, Barilla Спагетти Отварные. więcej...
|
|
2761 kcal
|
Ćwiczenie:
Stepper - 45 minut, Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|