Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 marca 2023
|
55,2 kg
Do tej pory straciłeś: 19 kg.
Wciąż do stracenia: 5,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1994 kcal
|
Tłusz: 94,99g | Białk: 162,27g | Węglo: 115,84g.
Śniadanie: Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир Ванильный, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Protein Rex Маффин Протеиновый Чёрная Смородина, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Киви, Green Milk Напиток Безалкогольный Миндальный на Рисовой Основе, Манго, Грецкие Орехи, Яичный Белок, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир Ванильный, Магнит Банан, DopDrops Шоколадная Арахисовая Паста. Lunch: Савушкин Продукт Паста Творожная Мак-Изюм-Бисквит, Красное Яблоко, Манго, DopDrops Шоколадная Арахисовая Паста, Огурец (с Кожурой), Mr. Djemius Майонез Провансальский, Зеленый Листовой Салат, Помидоры Черри, Авокадо Авокадо, Переславский Хлебозавод Хлеб Дарницкий в Нарезке. Obiad: Watt Nutrition Казеин Концентрат Молочного Белка Вкус Шоколад. Przekąski/Inne: Zero Соус Чили, Fishbergen Форель Слабосолёная, Яичный Белок, Белебеевский Сыр Голландский 45%, Куриное Филе. więcej...
|
|
1588 kcal
|
Ćwiczenie:
бег 5 км - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi LesyAlekseeva
|