|
27.2% body fat. this week has felt like a waste 😒😞
|
55,7 kg
Do tej pory straciłeś: 10,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1644 kcal
|
Tłusz: 51,66g | Białk: 61,21g | Węglo: 234,68g.
Śniadanie: Cadbury Highlights Hot Chocolate, Sainsbury's Semi-Skimmed Milk, Tesco Tesco multigrain boulders. Lunch: Lidl Mini Raisins, Nature Valley Canadian Maple Syrup Granola Bars (2), Yoplait Wildlife Choobs, Tesco Butter Brioche Rolls, Vitalite Dairy Free Butter, Colman's Wholegrain Mustard, Spinach, Sainsbury's Mature Cheddar Cheese, Dulano Lightly Smoked Cooked Ham, Hovis Soft White Medium, Bananas, Tesco Pink Lady Apples. Obiad: Tesco Red Pesto, Amoy Dark Soy Sauce, Aldi Sweet Chilli Sauce, Frylight Extra Virgin Olive Oil Spray, Aldi Mediterranean Style Roasting Vegetables, Birds Eye Fish Fusions Lime & Chilli. Przekąski/Inne: Tesco Popping Candy Lolly, Ferrero Rocher, Kallo Sea Salt & Balsamic Vinegar Rice Cakes. więcej...
|
|
1806 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 1 godzina, Ogladanie TV - 2 godziny i 30 minut, Stanie - 27 minut, Nauczanie - 1 godzina i 35 minut, Praca w Biurze Siedząca - 3 godziny i 32 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 48 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 8 minut. więcej...
|
Zyskuje 1,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi donturjawhurt
|