Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 marca 2023
|
58,5 kg
Do tej pory straciłeś: 2,6 kg.
Wciąż do stracenia: 5,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1425 kcal
|
Tłusz: 49,86g | Białk: 57,14g | Węglo: 193,75g.
Śniadanie: Яблоко, Пахлава, Паштет из Куриной Печени, Банан, Пеко Хлеб Ржано-Пшеничный Заварной Медведковский, Праздник Урожая Томатная Паста, Яичный Омлет. Lunch: Пахлава, Рот Фронт Карамель Лимончики, Киви, Паштет из Куриной Печени, Пеко Хлеб Ржано-Пшеничный Заварной Медведковский, Каждый День Молочная Плитка, Воздушный Шоколад Белый Пористый, Праздник Урожая Томатная Паста, Голден Яблоко , Куриная Грудка Отварная, Овсяноблин, Пахлава. Obiad: Банан, Рот Фронт Карамель Лимончики, Сладкий Орешек Конфеты Pink Truffle, Te Gusto Варенье из Белой Черешни, Кефир 1%, Вареное Яйцо, Колбаса, Паштет из Куриной Печени, Белый Хлеб, КДВ Нижний Тагил Кремка со Вкусом Клубники и Сливок, Банан. Przekąski/Inne: Chupa Chups Фэнсы. więcej...
|
|
2017 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 11 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 45 minut, Siatkówka - 1 godzina, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 4 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 0,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|