Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 marca 2023
|
70 kg
Do tej pory straciłeś: 13,9 kg.
Wciąż do stracenia: 2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1497 kcal
|
Tłusz: 50,28g | Białk: 92,03g | Węglo: 164,60g.
Lunch: Kaoka Chocolat Noir 70%, Biocoop Lait Demi-Écrémé, Nestlé Lindahls Crème Dessert Vanille, Oeuf, Ananas, Butternut, Bridélice Crème Fraîche 15%, Huile d'Olive, Riz Basmati (Cuit). Obiad: Nestlé Lindahls Crème Dessert Vanille, Pâtes Carbonara, Butternut, Riz Basmati (Cuit), Oeuf, Biocoop Lait Demi-Écrémé, Nestlé Lindahls Crème Dessert Vanille, Huile d'Olive, Bridélice Crème Fraîche 15%. więcej...
|
|
2073 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|