Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 marca 2023
|
46 kg
Do tej pory straciłeś: 19 kg.
Wciąż do stracenia: 1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
287 kcal
|
Tłusz: 8,69g | Białk: 14,24g | Węglo: 38,76g.
Obiad: Моя Цена Кукуруза Сахарная Консервированная, Огурец (без Кожуры), Вареное Яйцо, Мистраль Греча Ядрица. Przekąski/Inne: Dirol Жвачка Арбузно-Дынный Коктейль. więcej...
|
|
1273 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 17 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 2 minut, Nauka - 1 godzina i 30 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 36 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 35 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|