Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 marca 2023
|
65,6 kg
Do tej pory straciłeś: 2,4 kg.
Wciąż do stracenia: 7,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1375 kcal
|
Tłusz: 31,49g | Białk: 71,06g | Węglo: 205,96g.
Śniadanie: Xarope de Ácer, Continente Fiambre Peito de Peru , Continente Equilibrio Flocos de Aveia Integral Finos, Laranjas. Lunch: Azeite, Esparguete (Cozido), Ovo Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Continente Grelos Folha Nabo. Obiad: Nabiça, Ovo Cozido, Batata (sem Casca, sem Sal, Cozido), Atum em Água (Enlatado), Sopa de Legumes. Przekąski/Inne: Banana, Continente Fiambre Peito de Peru, Pão de Mistura, Maçãs Granny Smith. więcej...
|
|
2317 kcal
|
Ćwiczenie:
Piesze Wycieczki - 37 minut, Garmin - 23 godziny i 23 minut. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi ferreira.rosana86
|