Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 marca 2023
|
64,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 9,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1550 kcal
|
Tłusz: 47,00g | Białk: 83,78g | Węglo: 203,31g.
Śniadanie: Suco de Morango, Pão Francês, Ovo Mexido. Lunch: Camil Arroz Branco, Pronto Light Batata Rustica, Frango a Milanesa, Feijão Carioca Cozido. Obiad: Batata Bolinha, Frango Desfiado. Przekąski/Inne: Dr. Peanut Pasta de Amendoim Chococo, Morangos, Salada de Frutas, Hortifruti Mamão Papaia. więcej...
|
|
1881 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|