Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 marca 2023
|
92 kg
Do tej pory straciłeś: 7 kg.
Wciąż do stracenia: 4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2266 kcal
|
Tłusz: 45,53g | Białk: 186,75g | Węglo: 278,90g.
Śniadanie: Hacendado +Proteínas Natural, Continente Equilibrio Flocos de Aveia Integral Grossos, Mercadona Clara de Ovo Pasteurizadas, Myprotein Impact Whey Protein Vanilla, Ovo. Lunch: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Continente Equilibrio Esparguete Integral, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos). Obiad: Azeite Extra-Virgem, Pescanova Filetes de Pangasius, Continente Arroz Jasmine, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco). Przekąski/Inne: Continente Iogurte Natural Equilíbrio , Morangos, Abacaxi, Laranjas, Kiwi. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi danielCastro12
|