|
Ao erguer em jejum.
|
80,1 kg
Do tej pory straciłeś: 41,3 kg.
Wciąż do stracenia: 2,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1133 kcal
|
Tłusz: 53,77g | Białk: 131,60g | Węglo: 44,08g.
Śniadanie: Myprotein Impact Whey Isolate Natural Chocolate, Globo Polvilho Doce, Canela, Cem Porcento Levedura de Cerveja, Chá (Infusão), Café (Infusão), Crepe de farinhas Aveia, Linhaça e Coco, Kefir de Leite Vaca Magro, Limiano Queijo Fatiado Limiano, Nobre Fiambre da Perna Extra. Lunch: Courgette, Sumo de Limão, Tomates Vermelhos, Chá (Infusão), Nespresso Café Expresso, Salmão no Forno ou Grelhado. Obiad: Myprotein Impact Whey Protein Natural Chocolate, Canela, Serramel Pólen Abelha Serra Malcata, Nestlé Kvarg Stracciatella, Nespresso Café Expresso, Sementes de Linhaça, Royal Gelatina 10Kcal. Przekąski/Inne: Sumo de Limão, Hibisco, Água. więcej...
|
|
2639 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 45 minut, Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, Prace Domowe - 1 godzina i 25 minut, Fasting State Walk - 1 godzina i 17 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 3 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|