Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 marca 2023
|
57,4 kg
Do tej pory straciłeś: 2,6 kg.
Wciąż do stracenia: 7,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1567 kcal
|
Tłusz: 62,27g | Białk: 95,56g | Węglo: 159,59g.
Śniadanie: Слобода Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, ВкусВилл Микс Салатный Грасс, Болгарский Перец, Картошка Вареная, Libendorf Сыр Тильзитер, ВкусВилл Мука Пшеничная Цельнозерновая, ВкусВилл Молоко 3,2%, Окское Яйцо, Экомилк Масло Крестьянское Сливочное, Чай. Lunch: Galbani Сыр Моцарелла, Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Болгарский Перец, Лук, Петелинка Куриное Филе, Слобода Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Морковь, Чеснок, ВкусВилл Паста Птитим, Молочная Станция Сливки 10%. Obiad: ВкусВилл Лён Коричневый, Глобус Чернослив, Чай, ВкусВилл Сироп из Топинамбура, Банан, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Окское Яйцо, ВкусВилл Мука Рисовая Цельнозерновая, Dr. Oetker Ванильный Сахар. Przekąski/Inne: Kotanyi Бальзамический Крем-Соус Классический, Болгарский Перец, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Dr. Korner Хлебец Сырный, Петелинка Куриное Филе, ВкусВилл Апельсин Навелин, Galbani Сыр Моцарелла, Вареное Яйцо. więcej...
|
|
1767 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 41 minut, Trening Kondycyjny - 27 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 52 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|