|
26.02➡️16.03
ОГ 96➡️95
ОТ 78➡️76
ОЖ (бока) 92➡️89
ОЯ 101➡️98
ОБ 56➡️55
|
64,9 kg
Do tej pory straciłeś: 2,9 kg.
Wciąż do stracenia: 2,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1460 kcal
|
Tłusz: 68,36g | Białk: 72,76g | Węglo: 140,76g.
Śniadanie: Фитнеслайн Хлебцы Цельнозерновые , Редис, Dolce Albero Арахисовая Паста Кремовая, Зеленый Чай, Лента Сыр Голландский 45%, Вареное Яйцо, Заповедные Продукты Карпаччо Куриное Сырокопченое. Lunch: Зефир, Пирожное Заварное. Obiad: Зефир, Огурец (с Кожурой), Рубиком Сервелат из Конины, Заповедные Продукты Карпаччо Куриное Сырокопченое, Редис, Картошка с Грибами и Индейкой. więcej...
|
|
1890 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 43 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 13 godziny i 47 minut, Spanie - 8 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Olga.Veress
|