Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 marca 2023
|
58,8 kg
Do tej pory straciłeś: 2,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1611 kcal
|
Tłusz: 48,75g | Białk: 158,97g | Węglo: 149,37g.
Śniadanie: Myprotein Oméga 3, Flamant Vert Spiruline, Turron. Lunch: Auchan Baguette de Pain Classique, Marque Repère Mâche, Zanetti Scamorza Affumicata, Saint Alby Allumettes de Poulet . Obiad: Carrefour Fromage Blanc 0%. Przekąski/Inne: Melon, Myprotein Creatine Monohydrate, Nutripure Whey Isolat. więcej...
|
|
2013 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 20 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 50 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 37 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 45 minut, Spanie - 6 godziny i 28 minut. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi jimenezjose
|