|
Ao erguer em jejum
|
79,9 kg
Do tej pory straciłeś: 41,5 kg.
Wciąż do stracenia: 1,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1209 kcal
|
Tłusz: 60,17g | Białk: 107,28g | Węglo: 72,97g.
Śniadanie: Nobre Fiambre da Perna Extra, Crepe de farinhas Aveia, Linhaça e Coco, Myprotein Impact Whey Isolate Natural Chocolate, Kefir de Leite Vaca Magro, Café (Infusão), Chá (Infusão), Cem Porcento Levedura de Cerveja, Globo Polvilho Doce, Canela, Limiano Queijo Fatiado Limiano. Lunch: Pão de Mistura, Maçãs (sem Casca), Nespresso Café Expresso, Chá (Infusão), Pedras Salgadas Água Das Pedras Natural com Gas, Batatas Fritas Actifry, Ovo Frito sem Gordura, Oleo Virgem Extra Coco, Carne de Vaca do Lombo (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Przekąski/Inne: Sumo de Limão, Água. więcej...
|
|
2413 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 1 godzina i 10 minut, Fasting State Walk - 57 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 53 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|