Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 marca 2023
|
96,7 kg
Do tej pory straciłeś: 1,7 kg.
Wciąż do stracenia: 21,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1345 kcal
|
Tłusz: 56,03g | Białk: 63,08g | Węglo: 152,11g.
Śniadanie: Café com Leite Desnatado, Ovo Cozido, Água com Limão. Lunch: Carne de Porco do Lombo (Inteiro, Magro), Frango (Empanado e Frito), In Natura Tomate, Pepino (Descascado), Beterraba Cozida, Cenouras, Alface Americana, Feijão Preto Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. Obiad: President Queijo Mussarela, Tirolez Creme de Ricota, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Przekąski/Inne: Itambé Leite em Pó Integral, Abacate, Germina Aveia em Flocos Grossos, Betânia Iogurte Natural Desnatado. więcej...
|
|
2762 kcal
|
Ćwiczenie:
Sprzątanie - 2 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi agnes.abreu
|