Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 marca 2023
|
121,3 kg
Do tej pory straciłeś: 10,7 kg.
Wciąż do stracenia: 56,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
723 kcal
|
Tłusz: 15,67g | Białk: 40,89g | Węglo: 112,97g.
Śniadanie: Damare Leite Desnatado, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Jaca, Hortifruti Cebola Roxa, In Natura Tomate, Alface Americana, Café, Ovo Frito sem Gordura, Limiar Pão de Forma Integral. Lunch: Jaca, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Hortifruti Abacaxi, Repolho Verde Cozido, Cenouras Cozidas, Quiabo Cozido, Batata Inglesa Cozida, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Maxixe, Couve-Galega Cozida, Charque. Przekąski/Inne: Uva Itália, Hortifruti Abacate. więcej...
|
|
4443 kcal
|
Ćwiczenie:
aerohiit - 42 minut, Prace Domowe - 4 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny i 18 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Ariana Freitas2
|