|
Já perdi um kilo uhuuuuu tão bom emagrecer, dá uma motivação!
|
64,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 4,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1145 kcal
|
Tłusz: 34,63g | Białk: 67,27g | Węglo: 143,85g.
Lunch: Feijão Preto, Abobrinha, Alface de Folha Verde, Estrogonofe de Frango, Arroz Integral. Obiad: Sopa de Ervilha. Przekąski/Inne: Pudim de Pão, Ovo Frito, Pão Francês, Suco Detox. więcej...
|
|
1932 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 15 minut, Sprzątanie - 30 minut, Bieżnia - 21 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 54 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
 Komentarze
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|