Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 marca 2023
|
82 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2741 kcal
|
Tłusz: 146,81g | Białk: 147,93g | Węglo: 211,40g.
Śniadanie: Café com Açúcar, Atlhetica Maltodextrina, Darkness Carnibol Chocolate, Integralmedica Creatina, Bio2 Lightness. Lunch: Yoki Quirera de Milho, Perdigão Linguiça Suína. Obiad: Perdigão Big Chicken Queijo, Yakult Taff Man Ex. Przekąski/Inne: Café com Açúcar, Santa Helena Amendoim Torrado sem Sal. więcej...
|
|
2600 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|