Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 marca 2023
|
91,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 21,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2951 kcal
|
Tłusz: 137,41g | Białk: 120,97g | Węglo: 298,61g.
Śniadanie: Auchan Nems Crevette. Lunch: Nos Régions Ont du Talent Morbier, Lidl Cabillaud Façon Fish & Chips, Oeuf sur le Plat, Le Phare du Cap Bon Harissa, Baguette. Obiad: SFPA Ravioli aux Crevettes, Sauce Sriracha, Saint Alby Jambon Cru Fumé, Saveurs de Nos Régions Morbier, Harry's American Sandwich 7 Céréales. Przekąski/Inne: Kitkat Kitkat. więcej...
|
|
2613 kcal
|
Ćwiczenie:
Siatkówka - 1 godzina, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,8 kg na tydzień
|
 Komentarze
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|