Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 marca 2023
|
76,2 kg
Do tej pory straciłeś: 3,8 kg.
Wciąż do stracenia: 8,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1581 kcal
|
Tłusz: 60,30g | Białk: 74,39g | Węglo: 188,07g.
Śniadanie: Овсяная Каша на Молоке, Банан. Lunch: Жуковский Хлеб Слойка Творожная, Минтай Жареный. Obiad: Батон Нарезной, Вареное Яйцо, БМК Ветчина в Оболочке. Przekąski/Inne: Мясо Дикого Кабана, Лосятина, Перекресток Яблоко Красное, Оладьи. więcej...
|
|
2112 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 8 godziny i 35 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 7 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 1 godzina i 18 minut. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Елена Дурнева
|