Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 marca 2023
|
81 kg
Do tej pory straciłeś: 3,5 kg.
Wciąż do stracenia: 1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2254 kcal
|
Tłusz: 98,76g | Białk: 72,71g | Węglo: 267,46g.
Śniadanie: Капучино, Жареное Яйцо, Банан, Мандарины, Castello Creamy Blue, Морковь. Przed Lunchem: Торт. Lunch: Eldorado Cornichons, Arla Keso Raejuusto Ananas-Passion, Морковь, Saarioinen Italia Lautasella Pasta Bolognalaisittain Kahdelle. Przed Obiadem: Pirkka Räiskäle, Castello Creamy Blue, Мандарины, Panda Säde Salty-Caramel Maitosuklaakonvehti. Przekąski/Inne: Tropicana Mandarin Morning, Kivikylän Kotipalvaamo Savupotka, Vaasan Viipaloitu Pullapitko, Pirkka Räiskäle, Castello Creamy Blue, Мандарины. więcej...
|
|
3184 kcal
|
Ćwiczenie:
Taniec (Wolne Kroki) - 50 minut, Przysiady - 10 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny i 20 minut, Odpoczywanie - 6 godziny i 40 minut, Stanie - 4 godziny, Siedzenie - 4 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi artista Veera Zukova da Finlandia (arte astratta)
|