Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 marca 2023
|
113 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 48 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
767 kcal
|
Tłusz: 17,32g | Białk: 63,70g | Węglo: 88,93g.
Śniadanie: Ovo Frito sem Gordura, Pão Integral. Lunch: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido), Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas). Obiad: Caseirinho Pão Brioche, Poços de Caldas Requeijão Cremoso. Przekąski/Inne: Elegê Leite em Pó Desnatado, Ovo Frito sem Gordura, Pão Integral, Growth Supplements Whey Protein Concentrado . więcej...
|
|
633 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 40 minut, Apple Health - 23 godziny i 20 minut. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Cris.Santos
|