Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 marca 2023
|
58,8 kg
Do tej pory straciłeś: 2,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1433 kcal
|
Tłusz: 45,34g | Białk: 111,25g | Węglo: 159,97g.
Śniadanie: Flamant Vert Spiruline, Myprotein Oméga 3. Lunch: Bodymass Protein Bar Chocolate Flavor , Carrefour Fromage Blanc 0%, Melon, Saint Alby Allumettes de Poulet, Zanetti Scamorza Affumicata, Auchan Baguette de Pain Classique. więcej...
|
|
2220 kcal
|
Ćwiczenie:
Wioślarstwo - 30 minut, Siłownia (Fitness) - 20 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 50 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 37 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 43 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi jimenezjose
|