Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 marca 2023
|
80,7 kg
Do tej pory straciłeś: 40,4 kg.
Wciąż do stracenia: 13,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1369 kcal
|
Tłusz: 51,49g | Białk: 89,79g | Węglo: 137,74g.
Śniadanie: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Ноль Грамм Джем, Сыр Российский, Кудесница Мука Овсяная, Яйцо. Lunch: Суп с Фрикадельками, ВкусВилл Яблоки Богатырь, Ноль Грамм Джем, Wasa Ржаные Хлебцы, Огурец (с Кожурой), Самарский Пекарь Хлеб Зерновой Три Злака. Obiad: Суп с Фрикадельками, Огурец (с Кожурой). Przekąski/Inne: ElViento Сыр Фета, Куриное Филе, ElViento Сыр Фета, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе, Рис Вареный, Огурец (с Кожурой). więcej...
|
|
2559 kcal
|
Ćwiczenie:
Stepper - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 4,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|