Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 marca 2023
|
51,1 kg
Do tej pory straciłeś: 1,9 kg.
Wciąż do stracenia: 1,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1324 kcal
|
Tłusz: 36,65g | Białk: 114,14g | Węglo: 135,58g.
Śniadanie: Яйцо Куриное, Гречка Отварная, Окское Яичный Белок, Русское Море Горбуша Горячего Копчения, Ararat Хумус. Lunch: Ararat Кабачковая Икра, Русское Море Горбуша Горячего Копчения, Barilla Макароны Вареные , Зимой и Летом Овощи по-Деревенски. Obiad: Финик, Ашан Перец Рамиро, Bonduelle Фасоль Белая Консервированная , Кальмар Отварной, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Przekąski/Inne: Простоквашино Кефир 1%, Ашан Банан, Вкус Счастья Желе Творожно-Клубничное. więcej...
|
|
1570 kcal
|
Ćwiczenie:
Orbitrek - 52 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 8 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|