Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 marca 2023
|
51,6 kg
Do tej pory straciłeś: 1,5 kg.
Wciąż do stracenia: 1,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1202 kcal
|
Tłusz: 29,83g | Białk: 99,71g | Węglo: 131,64g.
Śniadanie: Вареное Яйцо, Ararat Хумус, Яичный Белок, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Hortex Стручковая Фасоль, Ашан Помидор. Lunch: Ашан Банан, Вкус Счастья Желе Творожно-Клубничное. Obiad: Barilla Макароны Вареные , 4 Сезона 8 Овощей, Polar Морской Коктейль. Przekąski/Inne: Простоквашино Кефир 1%, Гречка Отварная, Ararat Кабачковая Икра, Кальмар Отварной. więcej...
|
|
1631 kcal
|
Ćwiczenie:
Orbitrek - 38 minut, Pływanie (Umiarkowane) - 25 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 57 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|