Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 marca 2023
|
84,5 kg
Do tej pory straciłeś: 8,5 kg.
Wciąż do stracenia: 4,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1980 kcal
|
Tłusz: 65,00g | Białk: 76,85g | Węglo: 261,41g.
Śniadanie: Nestlé Cheerios, Latteria Latte Parzialmente Scremato, Miele, Caffè (dalla Moca). Lunch: Peperone Rosso Dolce, Lettere dall'italia Marzanini Pomodorini Pelati, Delizie del Sole Mais Dolce, Smart Fagioli Borlotti , Riso Basmati, Extra Virgin Olive Oil. Obiad: Land Protein + Latticino Fresco Spalmabile, Delicius Filetti di Alici in Olio d'oliva, Rovagnati Prosciutto Cotto di Alta Qualità, Esselunga Chips Rigate, Kraft Maionese Legeresse, Mulino Bianco Pancarrè, Senape. Przekąski/Inne: Biscotto al Burro o Allo Zucchero, Saila Confetti Teneri alla Menta, Nutella Nutella, Caffè Zuccherato, Alesto Nocciole, Caffè Zuccherato. więcej...
|
|
2484 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 4 godziny, Siedzenie - 12 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi necrospettro
|