Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 marca 2023
|
51,5 kg
Do tej pory straciłeś: 11,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
764 kcal
|
Tłusz: 24,44g | Białk: 25,54g | Węglo: 114,90g.
Śniadanie: Сыр Российский, Хлеб из Цельной Пшеницы, Увелка Каша Дружба на Воде. Lunch: Печенье к Чаю, Суп Куриный с Вермишелью, Сыр Российский. Obiad: Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сметана , Зеленый Лук, Сгущенка, Оладьи, Милка Печенье-Палочки, Покрытые Молочным Шоколадом. Przekąski/Inne: Печенье к Чаю. więcej...
|
|
1649 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Cardio - 50 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|