Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 stycznia 2015
|
58,5 kg
Do tej pory straciłeś: 3 kg.
Wciąż do stracenia: 3,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1724 kcal
|
Tłusz: 38,46g | Białk: 78,05g | Węglo: 269,50g.
Śniadanie: Biscotti Frollini, Centrale del Latte di Roma Latte Parzialmente Scremato. Lunch: Burro, Rio Mare Tonno al Naturale, Zucchine, Pane Integrale, Pasta Integrale Secca, Bresaola, Alpro Soya Banana. Obiad: Mandarancio, Kiwi, Melanzana, Carapelli Olio Extravergine d'oliva, Petto di Pollo, Carne. Przekąski/Inne: Caramelle di Gelatina Zuccherate, Scotti Gallette di Riso, Saiwa Cipster. więcej...
|
|
2710 kcal
|
Ćwiczenie:
Zumba - 1 godzina, Stanie - 1 godzina, Siedzenie - 2 godziny, Gotowanie - 30 minut, Praca - 2 godziny, Spanie - 8 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 40 minut, Ogladanie TV - 2 godziny, Prace Domowe - 2 godziny, Nauka - 3 godziny, Odkurzanie - 1 godzina, Mycie Naczyń - 20 minut. więcej...
|
Traci 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|