Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 marca 2023
|
57,1 kg
Do tej pory straciłeś: 6,9 kg.
Wciąż do stracenia: 2,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1141 kcal
|
Tłusz: 45,06g | Białk: 98,28g | Węglo: 92,43g.
Śniadanie: REVIVE, bjorg soya sans sucre, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, サイリウム（オオバコ）, バナナ, コーヒー. Lunch: プチトマト, 玉ねぎ, マッシュルーム, マカロニ・パスタサラダ ツナ入り. Obiad: ポトフ, オニオンスープ. więcej...
|
|
1601 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 40 minut, Sprzątanie - 45 minut, Pranie - 40 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 55 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
|
|