Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 marca 2023
|
84,7 kg
Do tej pory straciłeś: 7,3 kg.
Wciąż do stracenia: 13,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
900 kcal
|
Tłusz: 28,17g | Białk: 37,24g | Węglo: 124,95g.
Śniadanie: Ovo Frito, Bauducco Torrada Integral. Lunch: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Quero Feijão Carioca, Portuguese Braised Ground Beef. Przekąski/Inne: Banana Prata, Brahma Cerveja Zero, Regina Queijo Coalho Espeto. więcej...
|
|
2782 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 9 godziny i 8 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 44 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 20 minut, Odpoczywanie - 5 godziny i 48 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi AndreiaFranco
|