Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 marca 2023
|
79,9 kg
Do tej pory straciłeś: 11,6 kg.
Wciąż do stracenia: 79,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2062 kcal
|
Tłusz: 68,59g | Białk: 94,86g | Węglo: 240,01g.
Śniadanie: Del Valle Frut Laranja, Coxinha, Banana Caturra, Budweiser Cerveja. Lunch: Alcatra Grelhada, Vagem Cozida, Tomates, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Cenouras Cozidas, Camil Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Obiad: Piá Leite Semidesnatado, Becel Margarina Original, Ovo, Wickbold Pão do Forno Integral, Sadia Bacon. Przekąski/Inne: Banana Caturra, Forno Velho Doce Colonial de Morango , Becel Margarina Original, Wickbold Pão do Forno Integral. więcej...
|
|
2626 kcal
|
Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 6 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 3 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Jason_leite
|