Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 marca 2023
|
81 kg
Do tej pory straciłeś: 40,1 kg.
Wciąż do stracenia: 14 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1557 kcal
|
Tłusz: 50,74g | Białk: 104,01g | Węglo: 170,21g.
Śniadanie: Ноль Грамм Джем, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Яйцо, Сыр Российский, Кудесница Мука Овсяная. Lunch: Zero Джем Манго , Wasa Ржаные Хлебцы, Филе Индейки, Каша Пшенная на Воде, ВкусВилл Яблоки Богатырь, Мерси Конфеты, Огурец (с Кожурой). Obiad: Суп с Фрикадельками, Кета, Огурец (с Кожурой). Przekąski/Inne: Dove Конфеты, Макароны Отварные, Яйцо, Кудесница Мука Овсяная, Кета, Огурец (с Кожурой). więcej...
|
|
2186 kcal
|
Ćwiczenie:
Mycie Naczyń - 45 minut, Sprzątanie - 25 minut, Odkurzanie - 5 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|