Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 marca 2023
|
79,1 kg
Do tej pory straciłeś: 7,5 kg.
Wciąż do stracenia: 6,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2023 kcal
|
Tłusz: 51,20g | Białk: 186,43g | Węglo: 200,92g.
Śniadanie: Petto di Pollo, Carne (Arrosto, Cotto), Consilia Latte Scremato Uht. Lunch: Parmigiano (in Pezzi), Tagliata di Manzo (Tagliata con 0.3 cm di Grasso). Obiad: Coscia di Pollo, Carne, Coop Salsa Tartara, Bertolli Olio Extravergine di Oliva, Heinz Ketchup, Land Latticino Fresco Light, Italian Boiled Potato, Dal Salumiere Prosciutto Cotto, Acquafarina Saltimbocca alla Napoletana. Przekąski/Inne: Chiquita Banana, Milbona Budino Proteico Nocciola. więcej...
|
|
2527 kcal
|
Ćwiczenie:
cyclette - 30 minut, palestra - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Thomas555555
|