Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 marca 2023
|
62,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0,9 kg.
Wciąż do stracenia: 8,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1713 kcal
|
Tłusz: 69,36g | Białk: 61,63g | Węglo: 246,96g.
Śniadanie: Biofournil Pain aux Céréales, Thé Vert, Oranges, Beurre (Salé). Lunch: Tarte aux Pommes Maison, Café, Béghin Say Sucre de Canne, Monbazillac, Pommes de Terre Vapeur, Champignons, Crème Fraîche Épaisse, Charal Escalope de Veau, Auchan Avocat. Obiad: Tarte aux Pommes Maison, Vinaigrette Française, Salade Verte, Auchan Bûche de Chèvre Sainte Maure, Biofournil Pain aux Céréales, Soupe de Légumes. Przekąski/Inne: Tisane, Miel. więcej...
|
|
2143 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina i 20 minut, Gotowanie - 2 godziny, Mycie Naczyń - 30 minut, Brzuszki - 10 minut, Stanie - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 10 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
|
|