Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 marca 2023
|
96,9 kg
Do tej pory straciłeś: 8,1 kg.
Wciąż do stracenia: 16,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
983 kcal
|
Tłusz: 40,43g | Białk: 51,02g | Węglo: 110,38g.
Śniadanie: União Adoçante Sucralose, Café, Queijo Branco, Banana Prata, Mamão Papaia. Lunch: Fanta Fanta Laranja, Creme de Milho, Salada Verde Mista, Arroz Branco (Cozido), Torresmo, Frango (Empanado e Frito). Obiad: Danone Yopro Bebida Láctea Morango, Tirol Queijo Mussarela (18g), Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais, Hortifruti Beterraba Cozida, Ponkan, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Przekąski/Inne: Banana Prata, Plus Vita 100% Integral Grãos e Castanhas , Queijo Branco, União Adoçante Sucralose, Café. więcej...
|
|
810 kcal
|
Ćwiczenie:
simulador de caminhada - 45 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 45 minut, Google Fit - 22 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Rita cypriano
|