Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 marca 2023
|
53,3 kg
Do tej pory straciłeś: 4,2 kg.
Wciąż do stracenia: 4,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1235 kcal
|
Tłusz: 54,27g | Białk: 63,66g | Węglo: 122,98g.
Śniadanie: Индилайт Ветчина из Индейки, Свежий Ряд Сыр Мраморный, Первый Вкус Сметана 15%, Ирбитский Молочный Завод Творог Ирбитский 5%. Lunch: Му-Му Спагетти Отварные с Маслом, Ложкарев Котлеты из Индейки, Золотой Колос Пирог Песочный с Клубникой. Obiad: Russian Bone Broth, Russian Braised Cabbage without Oil, Russian Boiled Beef. Przekąski/Inne: Карусель Печенье Овсяное Хрустящее, Mars Mars Max. więcej...
|
|
1447 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 9 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 51 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|