Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 marca 2023
|
64,1 kg
Do tej pory straciłeś: 3,5 kg.
Wciąż do stracenia: 7,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
847 kcal
|
Tłusz: 33,96g | Białk: 55,43g | Węglo: 87,18g.
Śniadanie: Ovo Mexido. Lunch: Tomates, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Couve Refogada, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Feijão Carioca Cozido, Portuguese White Rice (Cooked). Obiad: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Tomates, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Przekąski/Inne: Fruta do Conde. więcej...
|
|
1730 kcal
|
Ćwiczenie:
Seks - 2 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Anne_ClaireAngel
|