Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 marca 2023
|
58,3 kg
Do tej pory straciłeś: 2,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1356 kcal
|
Tłusz: 32,20g | Białk: 160,19g | Węglo: 114,88g.
Śniadanie: Flamant Vert Spiruline, Myprotein Oméga 3. Lunch: Baguette, Radis, Lidl Émincé de Filet de Poulet, El Almendro Turron Blando, Nutripure Whey Isolat, Carrefour Fromage Blanc 0%, Biotech USA Zéro Bar Double Chocolat. Obiad: Oranges. więcej...
|
|
2404 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 20 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 58 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 30 minut, Wioślarstwo - 30 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 42 minut, Spanie - 5 godziny. więcej...
|
Traci 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi jimenezjose
|