Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 marca 2023
|
74,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 12,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1905 kcal
|
Tłusz: 88,23g | Białk: 92,96g | Węglo: 190,61g.
Śniadanie: Юкон Групп Лаваш Тандырный, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Сахар, Простоквашино Молоко 2,5%, Увелка Рис Длиннозерный, Кофе, Простоквашино Молоко 2,5%. Lunch: Юкон Групп Лаваш Тандырный, Красное Яблоко, Шашлыкоff Сырный Суп . Obiad: Белевская Пастила Пастила Ягодное Ассорти без Сахара, Метро Корейка Свиная, Юбилейное Печенье Традиционное , Олейна Подсолнечное Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг. Przekąski/Inne: Додо Пицца Пицца Пепперони, Брест Литовск Сыр Голландский 45%. więcej...
|
|
1992 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|