Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 marca 2023
|
58,8 kg
Do tej pory straciłeś: 2,3 kg.
Wciąż do stracenia: 5,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1568 kcal
|
Tłusz: 49,04g | Białk: 59,08g | Węglo: 226,93g.
Śniadanie: MacCoffee Latte al Caramello, Молочные Узоры Творог Обезжиренный 1,8%, Мёд, Вареное Яйцо, Апельсин, Яблоко. Lunch: Банан, Яблоко, Котлета Свиная, Картофельное Пюре. Obiad: Фреш 25 Лаваш с Ветчиной и Сыром, Яблоко, Фреш 25 Лаваш с Ветчиной и Сыром. Przekąski/Inne: Банан, Фреш 25 Лаваш с Ветчиной и Сыром, Апельсин, Голден Яблоко . więcej...
|
|
2036 kcal
|
Ćwiczenie:
Skakanie na Skakance (Skakanka) - 5 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 44 minut, Siatkówka - 1 godzina, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 12 godziny i 11 minut, Spanie - 9 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|