Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 marca 2023
|
81 kg
Do tej pory straciłeś: 5 kg.
Wciąż do stracenia: 7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2230 kcal
|
Tłusz: 95,83g | Białk: 180,56g | Węglo: 159,93g.
Śniadanie: Primadonna Olivolja, Robert Mortadelle De Boeuf, Livsmedelsverket Ägg, Better Protein Whey Protein. Lunch: Eldorado Kycklingklubba, Frebaco Matvete, Garant Beluga Linser, Garant Quinoa Tricolore, ICA Basmatiris. Obiad: Sanabel Chtoura Lupinbönor, Sanabel Chtoura Lupinbönor, Better Protein Whey Protein, Al Quds Halawa. więcej...
|
|
2398 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 50 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|