Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 marca 2023
|
49,4 kg
Do tej pory straciłeś: 2,5 kg.
Wciąż do stracenia: 1,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1845 kcal
|
Tłusz: 54,13g | Białk: 47,15g | Węglo: 294,02g.
Śniadanie: Zuegg Marmellata Leggera Pesche, Pianamiele Miele, Pane grano saraceno, Philadelphia Philadelphia Light. Obiad: Alce Nero Aceto Balsamico di Modena IGP Biologico, Pane grano saraceno, Burro, Uovo, Pomodori Ciliegini, Esselunga Ceci Lessati, Olio Extra Vergine di Oliva, Carote, Finocchio. Przekąski/Inne: Prugna Essiccata, Fico Essiccato, Ventura Datteri Giganti Medjool, Lindt Excellence 85% Cacao, Pere Abate, Dole Banana, Zespri Kiwi Green. więcej...
|
|
1740 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 45 minut, Sala Gimnastyczna - 1 godzina i 15 minut, Sprzątanie - 1 godzina, Odpoczywanie - 13 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|